ダイエットはまずはなんといってもリバウンドをしないようにするということがポイントでしょう。http://www.quinzaine-shoot.com/

リバウンドしないダイエットというのはどんなものか、といえば長くやることです。つまりは、短期的なダイエットというのは基本的にリバウンドしやすいということになりますので、それを注意しておきましょう。とても大事になってくることはまずはそこです。

それを忘れないようにしましょう。つまり、半年くらいは見てやるようにしましょう。長期的なダイエットをするということは何と言ってもとても重要なことになります。長期的にできるダイエットというのは少しずつ食事を減らして、少しずつ運動を増やしているというような形にすると、大分上手くことになるでしょう。

無理にやろうとするということはよろしくないので基本的にはかなり長期的な企画をしてやるようにしましょう。

言うまでもありませんが断食などはあんまりお勧めできることではないです。しかし、一日くらいのプチ断食といったものであればむしろ、胃腸によかったりすることになります。胃腸によい、ということはありますから、少しだけ食べないようにする、というのもよいでしょう。カロリーは十分に抑えることができるわけですから、これは実によいやり方であるといえるでしょう。