お腹周りのお肉って、どうやって減らしたらいいのー？
それが私の最近の一番の悩み。
40代に入ってから、特に食べ過ぎてもいないのにどんどん体重が増えてくる。
特にひどいと思うのはお腹周り。
母親がやっぱりかなりの洋梨体型で、将来はあんな感じになるのかな、怖いな、と恐れていたけれど、
確実に近づいていると感じる今日この頃！！ほんと、どうしよー！
食べ物には気を使ってる方だと思う。
夕食は炭水化物のお米を抜いて、野菜中心、タンパク質もしっかり摂ってる。
大好きなスイーツやお菓子も、時間と量を決めてほんの少しいただく程度。
外食はほとんどしないし、カロリーとりすぎってわけじゃないと思うけどな。。。
となるとやっぱり運動かな。
以前はジムに通って週に2?3回は定期的に運動していた。
順調に減ってきた体重に気を良くして、近所を歩いたりちょこちょこ運動を取り入れた生活をしていたと思う。
ところが、このご時世、ジムをやめてお家生活になった途端、運動習慣も自然となくなってしまった。
これって、完全にリバウンドだな。。。
お腹周り、本当に本当にひどい！
どうやったらお腹の脂肪が取れるんだろう。。。
腹筋？フラフープ？エステ？
もう、ダイエットの迷路に迷い込んじゃった感じ。誰か教えて?！