他人に驚かれるほど足が太かった私が挑戦したのは水泳ダイエットです。

幼い頃から友達にも家族にも足が太いと言われ、確かに自分でも太いかもなぁとは思っていました。

でも、食べることが大好きで、美味しいものを食べることが人生の１番の楽しみだと考えていたので、痩せようなんて一度も思ったことがありませんでした。

しかし、ある日寝坊した私は駅までダッシュしている時に知らない男子学生２人組に「すごいデブが走ってる」「あんな足太い人初めて見た」と驚かれたことで、生まれて初めてダイエットを決意しました。

甘いかもしれませんが、食事制限は厳しいので運動メインで痩せることに決め、最初はジョギングをしようと考えました。

でも、体が重すぎるためヒザや足首を痛める危険性があるなと思い、それならば体に負担がかからない水泳だ！と。

室内プールなら紫外線も防げますし、水の中にいるので太い足も隠せますし、

何より水泳ダイエット経験者から『体重も減ったけど、足がとても細くなった』と聞き、私にピッタリだと思いました。

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最初の３０分はプールの中でウォーキングをしました。

これだけでも、水の圧がかかってとても疲れますし、よく腕を振って歩けば腕にも効いてるのがわかります。

次にクロールで３０分から４０分ほど泳ぎました。

なぜ、クロールなのかというと私がクロールしかできないからです。

友達によるとバタフライのカロリー消費量や疲れ具合は比べものにならないようですが、私はクロールしかやっていません。

この運動を週に３回、４ヶ月続けました。

そして、なんと合計１１キロ痩せることができました！！

最初はしんどい、キツイと思う時も正直ありましたが、続けているうちにストレス発散になっていることに気づきました。

仕事や家庭のイライラを運動によって発散し、しかもどんどん痩せていってるのが自分でもわかるのです。

１番嬉しかったのは太ももが１０センチも細くなったことです！これは本当に本当に嬉しかった！！

あんなに太かった私の足が細くなったのを見て、私の家族や友達も水泳ダイエットを始めました。

確実に痩せますし、ストレス発散にもなるので、私の１番のオススメダイエットは水泳です。